Quer substituir o pão? Aprenda uma ótima receita low carb

Substituir o pão nunca foi tão fácil. Uma receita low carb vai ajudar na manutenção da dieta e ainda vai saciar a fome pela manhã ou tarde. Além disso, o alimento é prático e possui quase zero carboidratos em seus ingredientes.

Primeiro passo é bater um ovo para misturar a clara e a gema. Em seguida, acrescenta-se um tempero, que pode ser cebolinha, salsinha, coentro, cominho, páprica entre outros. Também se coloca um pouquinho de sal.

Depois, duas colheres de iogurte natural sem açúcar e uma colher de fermento de bolo. Enquanto isso, segue-se batendo os ingredientes.

Ainda entra 25 gramas de queijo, tomate picado sem semente, azeitona e um pouco de farinha de amendoim ou amêndoa. Porém, pode-se optar também pela farinha de coco.

Por fim, é só passar para os potes de assadeira e colocar no micro-ondas. Contudo, pode também levar ao forno 180ºc. Então, vai de sua preferência.

Ingredientes da receita:

– 1 ovo

– Cebolinha a gosto

– 2 colheres de sopa de iogurte natural sem açúcar

– 1 colher de chá de fermento para bolo

– 25g queijo

– 2 colheres de sopa de tomate picado

– 1/4 xícara de farinha de amendoim ou amêndoas

– 1 colher de chá de farinha de coco (opcional)